Voeding

Eén van de meest basale positieve prikkels die je binnen kunt krijgen is voeding die bij je past, vetarm is en voldoende nutriënten bevat. Deze voeding is volwaardig en stimuleert de gezondheid positief. Gemiddeld zijn 1800 tot 200 Kcal per dag daarbij voldoende.

Het tegenwoordige voedsel, veelal gebaseerd op meel en mais, is geraffineerd en is daardoor grotendeels ontdaan van zijn basis voedingswaarden als vitaminen, mineralen en vezels. Suikers en zouten worden toegevoegd om het “lekkerder en houdbaarder” te maken. Het bevat veel vetten en koolhydraten. Dit wordt onvolwaardige voeding genoemd. Onvolwaardige voeding kan de 6 ziekmakers activeren: verzuring, ontstekingen, oxidatie, overbelasting van het stresssysteem, overbelasting van de darm en overbelasting van de alvleesklier.

Wat verder te doen en wat te laten:

  • Eet gevarieerd en zoveel mogelijk basisch
  • Elimineer allergische stoffen die je binnen kunt krijgen: Body-scan???
  • Noten en zaden staan centraal, minimaliseer vlees
  • Pak een kleiner bord: wij eten en consumeren veel te veel calorieën (70 – 80% hiervan is voldoende)
  • Geniet van het eten, prop niet alles naar binnen en neem de tijd om goed te kauwen
  • Ga aan tafel zitten en heb zo mogelijk goede gesprekken
  • Vermijd snacks (ook na fanatiek sporten)
  • Vermijd fastfood
  • Matig het alcoholgebruik tot 1 glas per dag (b.v. wijn of borrel)
Verder is er een product op de markt gebaseerd op geperste zaden. Wat sterk ontstekingen en stress reduceert, de lichaamscellen van extra energie voorziet, je beter laat slapen, mentaal sterk ondersteunt en een super antioxidant is. Dit product zorgt ervoor dat het zelf herstellend vermogen van het lichaam goed ondersteunt wordt en is toe te passen voor diverse huidproblemen.

Denk er aan: ” Je lichaam is je tempel”. Verzorg deze goed! Niet alleen is het van belang om je lichaam nu van goed en sterk ondersteunende voedingsstoffen te voorzien, maar denk ook aan de toekomst: “Werk Preventief”. Zorg ervoor dat je tegen een stootje kan en dat je lichaam steeds beter gaat functioneren. Mocht je hierover vragen hebben, neem dan contact op met Paul van de Walle: contactgegevens.